entrainage
salut a tous les triathletes,
resume de la 1ere semaine, environ 20h d entrainement et des courbatures un peu partout.
les seances nat sont dures pour moi, surtout samedi avec 4200m...
hier matin mini triathlon 350/9/2 a faire 2 fois avec 5 min de recup.
steph j ai pense a toi quand j etais dans la roue de marceau qui me ramenait sur le peloton. je n ai pas lache le morceau en me disant que tu aimerai bien etre a ma place. bon d accord, quand on est revenu sur le groupe et qu il a attaque je n ai pu suivre. apres la course son compteur indique 58 kh en vitesse max...
ce matin 2h05 de cap a jeun pour moi, et cette apres midi 4000m de nat....
ceci dit tout ca avec de supers paysages qui donnent envie de faire encore plus, pas de photos pour l instant car l appareil nous a deja lache !!! donc faudra attendre encore un peu.
Commentaires
LANZA...ROTH le 09/01/2006 à 06:26:42
Profite "mon cyrille", profite !
pour moi hier c'était 1H45 vélo sous la flotte enchainés par 45 minutes càp. On n'a pas le même climat !
LANZA...ROTH le 09/01/2006 à 06:27:15
Profite "mon cyrille", profite !
pour moi hier c'était 1H45 vélo sous la flotte enchainés par 45 minutes càp. On n'a pas le même climat !
El Portos le 09/01/2006 à 11:42:14
Salut les foudingues,
HA!la, la que tu as raison mon bon coach. Quel pied d'étre dans la roue du triathlète le plus costaud du circuit CD. Tu es vraiment sympa de penser à moi dans ces moments là. Ici très difficile de s'entrainer en vélo, même dimanche dernier nous avons déclaré forfait en raison du temps minable de chez minable.
En revanche, il y a toujours du monde en nat, en càp nous étions 6 avec une bonne séance menée par Etienne.
C'est drole que tu ne sois pas là mais tes adjoints sont sèrieux et tu peux leur faire confiance.
Patrick a une épaule dans le sac avec grosse tendinite et la douleur qui va bien avec. IL est hs pour qqls temps. Thierry et toujours dans sa prépa à fond la derche et je suppose que l'autre Thierry (club med) est pareil mais on ne les voit quà la piscine.
Erick fait 3 derrière CHristophe Baudrit aux départementaux de cross. Et pour les autres entretien régulier mais pas plus.
A bientôt.
El Présidente.
jc hobbit le 09/01/2006 à 13:29:58
Salut ptit gars
T'es fou? A ce rythme là tu va revenir monstrueux et plus personne ne voudra venir aux entrainements.
Quelles stratégies intelligentes va-t-on pouvoir trouver pour être meilleur que toi? Là j'avoue je ne trouve pas.
Non je plaisante, nous on a pas besoin de 20 heures, moi je suis à 18 heures avec des morpions et ça c'est vraiment éprouvant.
au fait tu passera le bonjour à oliv et tu lui diras qu'il pense à me rendre mon short ( ça fait 6 mois que je lui ai prêter, faut pas abuser !)
Allez biz et attention aux requins il y a une nana qui s'est fait bouffé par un gros truc à dent: le requin taureau.
tchao
jc
Etienne Man le 09/01/2006 à 15:23:47
Cà fout la trouille ces séances de déglingos! Et avec ça il reste sur le circuit CD le Marceau!?! Faut qu'il arrête la gonflette le mime... Enfin bon bref ça fait doucement rêver tout ça alors profite pour nous en sachant qu'on t'envoie notre surplus de force pour pouvoir au moins une fois sortir du peloton et leur faire la nique! Après tu t'en branle tu t'arrête sur le bas côté avec les warnings et tu dégueule... Go Cyrille go! Keep on souding! Au fait ils boivent des bières les ostrogoths qui sont avec toi? Non passeque sinon ce sont des rigolos! Invite Oliv' au tritathlon de Royan... Ciao bizzzzzzz
mathieu le 09/01/2006 à 22:44:37
t as interet a te la donner sinon je m en vais venir te botter le cul!!!
El portos le 10/01/2006 à 08:42:50
Je t'envoie ta licence bouffeur de kangourous....
THIERRY le 11/01/2006 à 07:23:52
c'est un vrai plaisir de te lire cyrille. Je sens une telle passsion dans tes messages qu'il aurait été dommage de ne pas tenter cette expérience qui va te construire davantage, et faire de toi un solide guerrier. Je suis certain que ta bonne humeur apporte un soupçon d'humanité aux "machines d'entrainement" que vous semblez être dans ton groupe de stagiaires.
Amitiés
les bidasses le 11/01/2006 à 20:09:33
Salut gros taré, enfin plus pour très longtemps (gros), car avec ce que tu te mets, on va même pas te reconnaitre. On suis toujours ton plan qui nous déglingue bien les cuisses. Nous aussi on va être hyper costauds. Biz à Soizic et à plus sur la toile!
Commentaires
LANZA...ROTH le 09/01/2006 à 06:26:42Profite "mon cyrille", profite !
pour moi hier c'était 1H45 vélo sous la flotte enchainés par 45 minutes càp. On n'a pas le même climat !
LANZA...ROTH le 09/01/2006 à 06:27:15
Profite "mon cyrille", profite !
pour moi hier c'était 1H45 vélo sous la flotte enchainés par 45 minutes càp. On n'a pas le même climat !
El Portos le 09/01/2006 à 11:42:14
Salut les foudingues,
HA!la, la que tu as raison mon bon coach. Quel pied d'étre dans la roue du triathlète le plus costaud du circuit CD. Tu es vraiment sympa de penser à moi dans ces moments là. Ici très difficile de s'entrainer en vélo, même dimanche dernier nous avons déclaré forfait en raison du temps minable de chez minable.
En revanche, il y a toujours du monde en nat, en càp nous étions 6 avec une bonne séance menée par Etienne.
C'est drole que tu ne sois pas là mais tes adjoints sont sèrieux et tu peux leur faire confiance.
Patrick a une épaule dans le sac avec grosse tendinite et la douleur qui va bien avec. IL est hs pour qqls temps. Thierry et toujours dans sa prépa à fond la derche et je suppose que l'autre Thierry (club med) est pareil mais on ne les voit quà la piscine.
Erick fait 3 derrière CHristophe Baudrit aux départementaux de cross. Et pour les autres entretien régulier mais pas plus.
A bientôt.
El Présidente.
jc hobbit le 09/01/2006 à 13:29:58
Salut ptit gars
T'es fou? A ce rythme là tu va revenir monstrueux et plus personne ne voudra venir aux entrainements.
Quelles stratégies intelligentes va-t-on pouvoir trouver pour être meilleur que toi? Là j'avoue je ne trouve pas.
Non je plaisante, nous on a pas besoin de 20 heures, moi je suis à 18 heures avec des morpions et ça c'est vraiment éprouvant.
au fait tu passera le bonjour à oliv et tu lui diras qu'il pense à me rendre mon short ( ça fait 6 mois que je lui ai prêter, faut pas abuser !)
Allez biz et attention aux requins il y a une nana qui s'est fait bouffé par un gros truc à dent: le requin taureau.
tchao
jc
Etienne Man le 09/01/2006 à 15:23:47
Cà fout la trouille ces séances de déglingos! Et avec ça il reste sur le circuit CD le Marceau!?! Faut qu'il arrête la gonflette le mime... Enfin bon bref ça fait doucement rêver tout ça alors profite pour nous en sachant qu'on t'envoie notre surplus de force pour pouvoir au moins une fois sortir du peloton et leur faire la nique! Après tu t'en branle tu t'arrête sur le bas côté avec les warnings et tu dégueule... Go Cyrille go! Keep on souding! Au fait ils boivent des bières les ostrogoths qui sont avec toi? Non passeque sinon ce sont des rigolos! Invite Oliv' au tritathlon de Royan... Ciao bizzzzzzz
mathieu le 09/01/2006 à 22:44:37
t as interet a te la donner sinon je m en vais venir te botter le cul!!!
El portos le 10/01/2006 à 08:42:50
Je t'envoie ta licence bouffeur de kangourous....
THIERRY le 11/01/2006 à 07:23:52
c'est un vrai plaisir de te lire cyrille. Je sens une telle passsion dans tes messages qu'il aurait été dommage de ne pas tenter cette expérience qui va te construire davantage, et faire de toi un solide guerrier. Je suis certain que ta bonne humeur apporte un soupçon d'humanité aux "machines d'entrainement" que vous semblez être dans ton groupe de stagiaires.
Amitiés
les bidasses le 11/01/2006 à 20:09:33
Salut gros taré, enfin plus pour très longtemps (gros), car avec ce que tu te mets, on va même pas te reconnaitre. On suis toujours ton plan qui nous déglingue bien les cuisses. Nous aussi on va être hyper costauds. Biz à Soizic et à plus sur la toile!