kotch

mardi : seance sur le velodrome enchaine avec de la cap... par equipe de 2 on chasse l autre qui lui roule tranquille quand on le rattrape lui se met a chasser ensuite on pose les velo et 2 boucles a pied.... dur car meteo pourrie du moins on a eu de la pluie mais il faisait au moins 25 C donc supportable...velo 50 kil / cap 5 kil

apres midi : nat seance technique . olivier essaie de m apprendre le papillon . le pauvre il a bien du courage avec un psychomoteur comme moi ! ! ! enfin tant bien que mal je reussi a faire 2/3 ondulations a peu pret correct...  environ 2 kil

mercredi matin : velo 120 bornes avec 2 belles cotes de 6 et 8 kil. debut sous la pluie fin sous le soleil hyper chaud. on enchaine avec 5 kil de cap . bonne sensation malgre la chaleur. cette aprem plage dans les vagues....